EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Was ist EMDR? 

EMDR ist eine evidenzbasierte Therapiemethode, die belastende Erfahrungen und ihre Folgen verarbeitet. Entwickelt wurde sie von Francine Shapiro, und heute ist EMDR anerkannt bei posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS). Gleichzeitig wird es auch bei vielen weiteren Beschwerden erfolgreich eingesetzt.

Wie funktioniert EMDR? 

EMDR folgt einem strukturierten Acht-Schritte-Prozess, bei dem Sicherheit, Stabilisierung, Ressourcenaufbau und schrittweise Traumaverarbeitung im Mittelpunkt stehen. Dabei werden belastete Erinnerungen aktiviert, stellvertretend durch Bilder, Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen. Durch einen begleitenden Verarbeitungsprozess integrieren Sie diese Erfahrungen in eine weniger belastende Form. Begleitend kommen bilaterale Reize zum Einsatz, die den Verarbeitungsprozess unterstützen.

Was kann EMDR bewirken? 

EMDR kann zu einer Reduktion von Belastungssymptomen nach Traumata führen, die Stressbewältigung und Alltagsfunktion verbessern sowie Ängsten, Phobien und drohenden Belastungen entgegenwirken. Darüber hinaus kann EMDR bei Anpassungsstörungen, chronischen Schmerzen und weiteren Störungsbildern hilfreich sein.

Wie läuft eine EMDR-Behandlung ab? 

Zunächst findet ein Erstgespräch statt, in dem Ziele geklärt, Kontraindikationen ausgeschlossen und eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufgebaut werden. 
In der Vorbereitung werden Stabilisierung, Ressourcenaufbau und Coping-Strategien gemeinsam mit Ihnen entwickelt. 
In der Verarbeitung durchlaufen Sie dann die acht Phasen mit gezielten Erinnerungsarbeiten und Bilateralstimulation. 
Danach folgt die Integration, in der Reflexion, optionale Hausaufgaben und der Transfer in den Alltag eine Rolle spielen. 
Wichtig ist: Ihre Sicherheit geht vor. Das Tempo und Pausen oder Anpassungen richten sich immer nach Ihren Bedürfnissen.

Für wen ist EMDR geeignet? 

EMDR eignet sich für Menschen mit PTBS oder Traumafolgestörungen, Betroffene belastender Lebensereignisse, Ängsten und Beziehungsstress. Es kann auch Personen mit Anpassungsstörungen, chronischen Schmerzen oder Phobien helfen.

Was Sie erwartet? 

Sie erwartet eine transparente, strukturierte Behandlung mit klaren Zielen, eine sichere, respektvolle und vertrauliche Atmosphäre sowie regelmäßiges Feedback zu Fortschritt und nächsten Schritten. Zudem profitieren Sie von flexibler Terminplanung und individuellen Anpassungen je nach Bedarf.

Warum EMDR bei mir? 

Ich bin eine qualifizierte Therapeutin mit Spezialisierung in EMDR. Die Behandlung verbindet Evidenz, Empathie und praxisnahe Umsetzung in einem ganzheitlichen Ansatz, der Emotion, Kognition, Körper und Umfeld berücksichtigt.

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